ご飯が止まらない♪
ほうれん草と豚肉のオイスター炒め

4.3

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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オイスターソースでコクのある味わいに♪身近な材料でパパッと作れます。ごはんにぴったり!

  • カロリー

    273kcal

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    16.8g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    6.7g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。

  3. 3

    もやし、☆を加えて全体にまんべんなくからむまで炒める。

  4. 4

    1のほうれん草を加えてさっと炒め合わせる。

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