めんつゆで味付け簡単♪野菜炒めのおすすめレシピ30選

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  436kcal

• 費用目安

  400円前後

豚こま切れ肉 カット野菜[炒め物用] 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  114kcal

• 費用目安

  200円前後

ベーコン ほうれん草 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  338kcal

• 費用目安

  500円前後

生鮭[切り身] キャベツ 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  262kcal

• 費用目安

  500円前後

生鮭[切り身] 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  370kcal

• 費用目安

  500円前後

豚バラ薄切り肉 まいたけ ほうれん草 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  413kcal

• 費用目安

  500円前後

豚ロース薄切り肉 まいたけ 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ 塩こしょう おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  300kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉 ブロッコリー しめじ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  368kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉[皮なし] キャベツ ピーマン 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  299kcal

• 費用目安

  200円前後

厚揚げ 溶き卵 キャベツ にんじん めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  236kcal

• 費用目安

  200円前後

豚こま切れ肉 ピーマン めんつゆ(3倍濃縮) わさび ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  71kcal

• 費用目安

  100円前後

ピーマン おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  432kcal

• 費用目安

  700円前後

牛切り落とし肉 赤パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう 片栗粉 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  272kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 しめじ 塩 片栗粉 おろしにんにく めんつゆ(3倍濃縮) サラダ油 細ねぎ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  276kcal

• 費用目安

  300円前後

豚ひき肉 ゴーヤー 卵 塩こしょう めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  149kcal

• 費用目安

  200円前後

なす しめじ 大葉 ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  272kcal

• 費用目安

  200円前後

溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー もやし サラダ油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  458kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏もも肉 にんじん 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  173kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] まいたけ ミニトマト 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろしにんにく 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  259kcal

• 費用目安

  300円前後

豚こま切れ肉 ほうれん草 めんつゆ(3倍濃縮) わさび ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  374kcal

• 費用目安

  300円前後

牛ひき肉 厚揚げ ピーマン ごま油 塩こしょう みりん めんつゆ[3倍濃縮] カレー粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  357kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏むね肉 もやし ピーマン サラダ油 塩こしょう 酒 片栗粉 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  180kcal

• 費用目安

  1000円前後

ホタテ[ゆで] アスパラ 長ねぎ[白い部分] にんにく サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 有塩バター こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  132kcal

• 費用目安

  300円前後

むきえび 豆苗 おろしにんにく 酒 めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  264kcal

• 費用目安

  500円前後

豚こま切れ肉 ミニトマト 玉ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  433kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏もも肉 ヤングコーン ピーマン 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  291kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉 ブロッコリー トマト 塩こしょう サラダ油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 七味唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  355kcal

• 費用目安

  300円前後

豚こま切れ肉 水菜 塩こしょう おろししょうが サラダ油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  59kcal

• 費用目安

  100円前後

ししとう ごま油 かつお節 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  405kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏もも肉 玉ねぎ 赤パプリカ マヨネーズ 酒 めんつゆ（3倍濃縮） 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  362kcal

• 費用目安

  300円前後

豚こま切れ肉 にんじん えのき 酒 塩こしょう サラダ油 山椒 酒 めんつゆ[3倍濃縮]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。