1. 彩りおかず♪パプリカとちくわのめんつゆ炒め

彩りおかず♪

パプリカとちくわのめんつゆ炒め

お弁当に彩りを添える、簡単副菜のご紹介です♪めんつゆを使うことで簡単に味が決まります!パプリカは、黄色やオレンジなどお好みの色を複数使うとさらに見栄えがよくなり、おすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    57kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ちくわは縦半分に切り、切り口を下にして斜め5mm幅に切る。

  2. 2.

    赤パプリカは種とへたを取り除き、横に5mm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ちくわ、赤パプリカを入れて、全体に油が馴染むまで炒める。めんつゆを加えて汁気がなくなるまで炒め、白いりごまを加えてさっと混ぜる。

    TIPS

    ご飯やおかずは十分に粗熱をとってからお弁当箱に詰めましょう。夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所で保管しましょう。なるべく涼しいところに保管して、早めに食べましょう。

レビュー

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