あとを引くおいしさ♪
厚揚げとグリーンピースのたらこバター炒め
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
厚揚げとグリーンピース、たらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。プチッと弾けるグリーンピースの食感とほのかな甘みは旬ならではのおいしさ♪たらことバターのマイルドな塩気があとを引くおいしさです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?
カロリー
245kcal
炭水化物
9.9g
脂質
15.3g
たんぱく質
15.2g
糖質
5.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーではさんで油分を軽くふきとり、食べやすい大きさに切る。たらこは皮に切り込みを入れ、中身を取り出す。
2
フライパンに湯をわかし、グリーンピースを入れて3〜4分火が通るまでゆでる。湯を切り、フライパンの水気をふきとる。
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶け始めたら厚揚げを並べて入れ、上下を返しながらバターがなじむように両面焼く。グリーンピースを加えてバターがなじむまで炒める。
4
☆、たらこを加え、たらこの色が変わって汁気がなくなるまで炒める。
レビュー
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(1件)
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