ご飯によく合う!
グリーンピースとえびの塩炒め煮
おつまみにもおすすめの1品です!さっと炒めて仕上げましょう♪グリーンピースがアクセントになります!
カロリー
170kcal
炭水化物
10.5g
脂質
6.5g
たんぱく質
13.1g
糖質
7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- むきえび 100g
- グリーンピース[さや付き] 200g
- 片栗粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- ☆下味
- 酒大さじ1
- 塩こしょう少々
- おろししょうが小さじ1/2
- ★調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 水100cc
手順
1
グリーンピースは実をさやから外す。
2
むきえびは背わたを取り除き、水で洗って水気をふきとる。ボウルにむきえび、☆を入れて混ぜ、5分おいて片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、グリーンピース、むきえびを入れてえびの色が白っぽくなるまで中火で炒める。
4
★を加えてさっと混ぜ、ふたをして5分蒸す。汁気がとぶまで炒める。
けんけん