食感が楽しい♪
鶏肉とグリーンピースのクリーム煮
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調理時間
約40分
費用目安
600円前後
グリーンピースのさわやかな風味がアクセントになった鶏のクリーム煮です。夕飯の一品にいかがでしょうか?
カロリー
488kcal
炭水化物
15.1g
脂質
34g
たんぱく質
26.6g
糖質
12.7g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- グリーンピース[さや付き] 100g
- 新玉ねぎ 1/2個
- 塩こしょう少々
- 薄力粉大さじ1
- 水100cc
- 塩小さじ1/3
- 牛乳 200cc
- 有塩バター20g
- サラダ油小さじ2
手順
1
新玉ねぎは薄切りにする。グリーンピースはさやから豆を取り出す。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょう、薄力粉をふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。新玉ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
4
水、塩を加えて混ぜ、煮立ったらグリーンピース加えて、ふたして弱火で6分程煮る。
5
牛乳、バターを加えて温まるまで加熱する。
レビュー
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