DELISH KITCHEN
納豆の簡単レシピ30選!和え物やパスタなどご紹介

納豆の簡単レシピ30選!和え物やパスタなどご紹介

作成日: 2023/05/26

更新日: 2024/02/22

(2023年10月13日 更新)
「忙しい朝にパパッと作れるレシピが知りたい…」
「手間をかけずに簡単に用意できる納豆料理を知りたい…」
こちらのページでは、そんな少ない手間で作れる納豆のレシピを知りたい!という方に向けて30本のレシピをご紹介!
材料を切って混ぜるだけで簡単に作れる「イカ納豆」や「トマトと納豆のネバネバ和え」をはじめ、電子レンジで作れる「納豆としらすの冷やしうどん」や「オクラと納豆の塩昆布和え」といった少ない手間と時間で作れる料理の作り方を集めました。
更に、キムチや卵、油揚げにチーズといった納豆と相性抜群の食材と組み合わせた簡単レシピも多数紹介していますので、納豆を使った簡単レシピが知りたい!と思った際には、ぜひこちらの特集をお役立てください!

目次

  1. 【麺】納豆の簡単レシピ7選
    1. 和えるだけ!おくら納豆パスタ
    2. レンジで簡単!5分でできる!納豆としらすの冷やしうどん
    3. シャキネバで簡単!納豆とろろパスタ
    4. レンジで簡単♪納豆の冷やしたぬきうどん
    5. 間違いない組み合わせ!納豆キムチうどん
    6. 満足感のある一品!納豆醤油ラーメン
    7. 納豆&卵で!ふわとろ冷し蕎麦
  2. 【ご飯】納豆の簡単レシピのよう6選
    1. 混ぜて簡単ヘルシー!きゅうり納豆塩昆布ごはん
    2. 簡単納豆アレンジ!しそ納豆チャーハン
    3. ごま油が香る!納豆アボカド丼
    4. 無限ごはん!納豆ナムル丼
    5. ご飯がすすむ♪納豆卵かけご飯
    6. ポン酢でさっぱりと!納豆しらす丼
  3. 【副菜】納豆の簡単レシピ10選
    1. 簡単混ぜるだけ!納豆大根
    2. 混ぜるだけ!イカ納豆
    3. 電子レンジで簡単!オクラと納豆の塩昆布和え
    4. 簡単混ぜるだけ!トマトと納豆のネバネバ和え
    5. ほっと温まる♪白菜と納豆の卵とじ
    6. 簡単こくうま!キャベツと納豆のコチュマヨ炒め
    7. 食欲そそる!ばくだん和え
    8. 5分で作れる!白菜の納豆和え
    9. 簡単和え物!トマトの納豆和え
    10. ささっと簡単!小松菜ともやしの納豆あえ
  4. 【メインおかず】納豆の簡単レシピ7選
    1. ささっと簡単!もやしのツナ納豆炒め
    2. おやつにおすすめ♪納豆キムチーズチヂミ
    3. トースターで簡単調理!油揚げの納豆詰め
    4. ハマる人続出!納豆キムチ麻婆豆腐
    5. カリッカリ☆甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き
    6. ふわサクッ!感動の食感に驚き♪なったま春巻き
    7. やみつきなおいしさ!もやしと卵の納豆キムチ炒め

【麺】納豆の簡単レシピ7選


  • 「おくら納豆パスタ」のレシピ動画

    和えるだけ!
    おくら納豆パスタ

    4.5

    (
    106件
    )

    ゆであがったパスタを納豆と和えるだけで簡単に作れる人気の和風パスタ! めんつゆバターで納豆の嫌な臭みはおさえて食べやすい味に仕上げます。おくらと納豆は相性抜群♪絶品です。食欲がない時にもつるつるっと食べられますよ。お好みでひきわり納豆でも作れます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      687kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆 オクラ 塩 めんつゆ(3倍濃縮) 有塩バター 細ねぎ(刻み) かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「納豆としらすの冷やしうどん」のレシピ動画

    レンジで簡単!5分でできる!
    納豆としらすの冷やしうどん

    4.4

    (
    13件
    )

    さっと作れて味も確かな組み合わせ。火を使わないから子供でも簡単に作れちゃう! 納豆好きには必見です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      425kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん 温泉卵 納豆[小さめ・たれ付き] しらす干し かつお節 細ねぎ(刻み) 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆とろろパスタ」のレシピ動画

    シャキネバで簡単!
    納豆とろろパスタ

    4.3

    (
    51件
    )

    シャキネバで簡単!納豆とろろパスタの作り方! 混ぜれば混ぜるほど風味が香り、美味しく♪ 栄養分も高くオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      644kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲッティ 納豆 めんつゆ 醤油 わさび かつお節 長いも 細ねぎ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「納豆の冷やしたぬきうどん」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    納豆の冷やしたぬきうどん

    4.2

    (
    14件
    )

    コチュジャンのピリッとした辛さがたまらない!納豆が具材に絡んで食べやすい一品です。お好みで辛さを調節してお召し上がり下さい!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 納豆 きゅうり 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮] コチュジャン ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチうどん」のレシピ動画

    間違いない組み合わせ!
    納豆キムチうどん

    4.3

    (
    40件
    )

    納豆キムチの最強コンビネーションでうどんが進みます! 卵白をしっかり泡立てることで口触り滑らかに♪ ちょっとした一手間でぐーんと美味しいうどんに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      473kcal

    • 費用目安

      300前後

    うどん キムチ 納豆 納豆のタレ 卵 ごま油 めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆醤油ラーメン」のレシピ動画

    満足感のある一品!
    納豆醤油ラーメン

    4.6

    (
    3件
    )

    意外な組み合わせがくせになるおいしさのラーメンレシピをご紹介します!ピリ辛に味付けした納豆としょうゆベースのスープの相性は抜群♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      573kcal

    • 費用目安

      200前後

    中華麺[生] 納豆[たれ付き] ラー油 焼きのり 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろしにんにく おろししょうが 水 半熟ゆで卵 長ねぎ[白い部分] 味付きメンマ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ふわとろ冷し蕎麦」のレシピ動画

    納豆&卵で!
    ふわとろ冷し蕎麦

    4.3

    (
    72件
    )

    いつものお蕎麦にひと手間加えたアイデアレシピのご紹介です!卵と混ぜた納豆はふわとろな口当たりで、冷水でしめたお蕎麦とよく絡みます。ツルツルと食べやすい一品。大葉をたっぷりのせて召し上がれ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      543kcal

    • 費用目安

      100前後

    蕎麦[乾麺] 納豆[たれ付き] 卵 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] 水 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ご飯】納豆の簡単レシピのよう6選


  • 「きゅうり納豆塩昆布ごはん」のレシピ動画

    混ぜて簡単ヘルシー!
    きゅうり納豆塩昆布ごはん

    4.4

    (
    55件
    )

    さっぱりとしたものが食べたいときに♪残り物でパパッと作れます!ヘルシーなので帰りが遅くなった夜食にも◯

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      407kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん きゅうり 納豆[たれ付き] 塩昆布 みょうが たくあん 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しそ納豆チャーハン」のレシピ動画

    簡単納豆アレンジ!
    しそ納豆チャーハン

    4.2

    (
    39件
    )

    納豆は加熱するとネバネバがなくなりさっぱりとした食べごたえになります! 大葉を加えて風味豊かに仕上げましょう♪ 冷蔵庫で余っている具材で簡単大満足のアレンジです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      665kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん 納豆 付属の納豆たれ ちりめんじゃこ 大葉 卵 サラダ油 和風顆粒だし しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆アボカド丼」のレシピ動画

    ごま油が香る!
    納豆アボカド丼

    4.3

    (
    79件
    )

    納豆とアボカドとたれを混ぜて、ごはんに乗せるだけの簡単レシピです!火を使わないレシピなので、簡単に済ませたいときにもぴったり。ごま油といりごまの香りが楽しめる、これ一品で満足できる丼です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      701kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 納豆 アボカド 温泉卵 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆ナムル丼」のレシピ動画

    無限ごはん!
    納豆ナムル丼

    4.3

    (
    29件
    )

    お家にある食材で今日は料理したい時!簡単スピーディーでごはんにあう!丼のご紹介です♪ごまの風味とうま塩味が納豆とごはんによく合います!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      665kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 納豆[たれ付き] ほうれん草 にんじん 卵黄 塩 ごま油 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆卵かけご飯」のレシピ動画

    ご飯がすすむ♪
    納豆卵かけご飯

    4.4

    (
    12件
    )

    卵かけご飯の定番アレンジでありながら最強の組み合わせ!簡単に作れて朝ご飯にもってこいの一品です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      484kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん 卵 納豆[たれ付き] しょうゆ 細ねぎ(刻み) ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆しらす丼」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱりと!
    納豆しらす丼

    4.5

    (
    22件
    )

    混ぜてのせるだけの簡単レシピ♪納豆としらすの相性が抜群です!お好みで卵をのせてもおいしくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      377kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん 納豆 しらす干し 大葉 ポン酢しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】納豆の簡単レシピ10選


  • 「納豆大根」のレシピ動画

    簡単混ぜるだけ!
    納豆大根

    4.5

    (
    36件
    )

    シャキシャキ大根に納豆が絡んでおいしい!かつお節たっぷりがポイントです。副菜の一品にいかがでしょう!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    大根 納豆 納豆付属のタレ 塩 しょうゆ かつお節 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「イカ納豆」のレシピ動画

    混ぜるだけ!
    イカ納豆

    4.4

    (
    56件
    )

    だしの効いたしょうゆが味の決め手!イカ納豆のご紹介です。ほかほかのごはんにのせたら箸が止まらなくなります♪ささっと作れるので時間がない時にもオススメの一品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      700前後

    イカ[刺身] 納豆 めかぶ 刻みのり しょうゆ 和風顆粒だし わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オクラと納豆の塩昆布和え」のレシピ動画

    電子レンジで簡単!
    オクラと納豆の塩昆布和え

    4.2

    (
    20件
    )

    オクラと納豆のネバネバが塩昆布とかつお節の旨味にぴったり!大変そうに思えるオクラの下ごしらえですが、電子レンジを使うと手間もかからずお手軽に出来ます。少ない材料で簡単に作れるので、おつまみやもう一品ほしい時に重宝しますよ。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      200前後

    オクラ 納豆 塩昆布 かつお節 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「トマトと納豆のネバネバ和え」のレシピ動画

    簡単混ぜるだけ!
    トマトと納豆のネバネバ和え

    4.2

    (
    4件
    )

    袋で簡単に副菜が作れちゃう♪ かつお節を加えて旨味をプラス! ご飯や、麺類にのせてもおいしいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] トマト 長芋 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「白菜と納豆の卵とじ」のレシピ動画

    ほっと温まる♪
    白菜と納豆の卵とじ

    4.1

    (
    16件
    )

    時間がないときでもあっという間に作れる、簡単時短レシピ。少ない材料でできることも嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 納豆 白菜 めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツと納豆のコチュマヨ炒め」のレシピ動画

    簡単こくうま!
    キャベツと納豆のコチュマヨ炒め

    4.2

    (
    8件
    )

    コチュジャンとマヨネーズでコクのある味に! カリカリのベーコンが美味しいです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      300前後

    納豆 キャベツ ベーコン サラダ油 納豆のたれ コチュジャン マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ばくだん和え」のレシピ動画

    食欲そそる!
    ばくだん和え

    4.3

    (
    23件
    )

    ネバネバ好きにはたまらない♪ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもぴったりの1品です!お好みでのりで巻いてお召し上がりください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      250kcal

    • 費用目安

      300前後

    納豆[たれ付き] 長芋 きゅうり マグロ[刺身] 卵黄 しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「白菜の納豆和え」のレシピ動画

    5分で作れる!
    白菜の納豆和え

    4.5

    (
    13件
    )

    白菜のシャキシャキ食感がやみつきになる和え物レシピをご紹介します!パパッと手早く作れるので、もう一品欲しい時にぴったりの副菜♪お酒のあてにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] 白菜 白いりごま 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトの納豆和え」のレシピ動画

    簡単和え物!
    トマトの納豆和え

    3.9

    (
    49件
    )

    トマトの酸味が納豆と合う! お手軽でヘルシーな一品です♪ 朝食に是非お試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      137kcal

    • 費用目安

      100前後

    納豆[たれ付き] トマト 大葉 納豆のたれ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「小松菜ともやしの納豆あえ」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    小松菜ともやしの納豆あえ

    4.6

    (
    16件
    )

    レンジでできる簡単レシピをご紹介♪ そのまま食べても、ご飯にかけても美味しい! あともう1品という時にいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      78kcal

    • 費用目安

      300前後

    ひきわり納豆[たれ付き] かにかまぼこ 小松菜 もやし 納豆付属のたれ しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

【メインおかず】納豆の簡単レシピ7選


  • 「もやしのツナ納豆炒め」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    もやしのツナ納豆炒め

    4.2

    (
    16件
    )

    さっとできるので料理が苦手でも大丈夫!もやしのシャキシャキ食感と納豆の風味がやみつきに♪メイン料理と一緒に、ビールのおつまみにもぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      261kcal

    • 費用目安

      300前後

    豆もやし ツナ缶 納豆 納豆のたれ しょうゆ こしょう 白いりごま ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチーズチヂミ」のレシピ動画

    おやつにおすすめ♪
    納豆キムチーズチヂミ

    4.2

    (
    25件
    )

    ごま油で香ばしく仕上げたモチモチ食感のチヂミはおやつにもぴったり♪納豆とキムチがクセになる味わいです!混ぜて焼くだけなので簡単にできます。チーズの香ばしさがプラスされて何度も食べたくなる味わいです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      461kcal

    • 費用目安

      300前後

    納豆[たれ付き] ピザ用チーズ キムチ ごま油 卵 水 薄力粉 片栗粉 ポン酢しょうゆ 砂糖 ラー油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「油揚げの納豆詰め」のレシピ動画

    トースターで簡単調理!
    油揚げの納豆詰め

    4.4

    (
    7件
    )

    切って混ぜてトースターで焼くだけの、父の日にもぴったりな簡単おつまみです♪薬味をたくさんのせてどうぞ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      200前後

    油揚げ 納豆[たれ付き] うずらの卵 長ねぎ 長芋 みょうが 大葉 焼きのり しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「納豆キムチ麻婆豆腐」のレシピ動画

    ハマる人続出!
    納豆キムチ麻婆豆腐

    4.4

    (
    49件
    )

    納豆のネバネバが豆腐やキムチに絡んで食べ応えのある一品! 意外な組み合わせですが一口食べたらやみつきに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      400前後

    納豆 キムチ 絹豆腐  細ねぎ ごま油 水 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 豆板醤 おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き」のレシピ動画

    カリッカリ☆
    甘酢ねぎだれの納豆チーズ焼き

    4.2

    (
    69件
    )

    ご飯にのせるだけなんてつまらない!納豆を香ばしくカリカリに焼いてアレンジしました。お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      391kcal

    • 費用目安

      200前後

    納豆 ピザ用チーズ マヨネーズ 付属のたれ 付属のからし 塩こしょう 片栗粉 細ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なったま春巻き」のレシピ動画

    ふわサクッ!感動の食感に驚き♪
    なったま春巻き

    4.0

    (
    4件
    )

    納豆に卵を混ぜて泡立てると驚くほどふわふわに!サクサクの春巻きの皮に包んでいただきます♪ごはんにはもちろん、お酒のお供にもぴったりです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      263kcal

    • 費用目安

      200前後

    春巻きの皮 納豆 卵 細ねぎ(刻み) サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしと卵の納豆キムチ炒め」のレシピ動画

    やみつきなおいしさ!
    もやしと卵の納豆キムチ炒め

    3.8

    (
    37件
    )

    手に入りやすい食材でパパッと作れる炒め物です。味付けは納豆のたれとキムチで簡単にできます!卵は半熟に仕上げるのがおすすめです。お箸がすすむ一品で、ご飯にもビールにもよく合います♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      340kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 納豆[たれ付き] もやし キムチ 塩こしょう ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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