上手に活用♪酢飯のアレンジレシピ28選

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  486kcal

• 費用目安

  1100円前後

ごはん すし酢 白いりごま サーモン[刺身] イクラ マグロ[刺身] イカ[刺身] とびこ 錦糸卵 とびこ きゅうり イクラ 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり(3等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  726kcal

• 費用目安

  900円前後

白ごはん 大葉 酢 砂糖 塩 白いりごま 鶏もも肉　 しょうゆ みりん 砂糖 サラダ油 卵 砂糖 サラダ油 アボカド レモン汁 マヨネーズ 細ねぎ(刻み) 白いりごま 刻みのり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  782kcal

• 費用目安

  900円前後

牛サーロイン肉[ステーキ用] にんにく ベビーリーフ 白いりごま 塩こしょう サラダ油 玉ねぎ 砂糖 塩 酢 オリーブオイル ごはん 砂糖 塩 酢 しょうゆ わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  626kcal

• 費用目安

  700円前後

あたたかいごはん サーモン(刺身用) 卵 レタス アボカド きゅうり ミニトマト 砂糖 酢 塩 しょうゆ わさび 塩 みりん マヨネーズ 白いりごま 刻みのり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  115kcal

• 費用目安

  400円前後

あたたかいごはん 焼きのり アボカド かにかま 酢 砂糖 塩 マヨネーズ レモン汁 しょうゆ 塩

• ※1貫分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  406kcal

• 費用目安

  600円前後

白米 生鮭[切り身] 卵 塩 大葉 白いりごま サラダ油 酢 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  379kcal

• 費用目安

  600円前後

スモークサーモン プロセスチーズ グリーンリーフ アボカド レモン汁 赤パプリカ ごはん 焼きのり 砂糖 塩 酢

• ※1人分あたり(2人分とした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  574kcal

• 費用目安

  1200円前後

サーモン[刺身] アボカド レモン汁 サラダ油 いくら レモン 卵 みりん 砂糖 塩 あたたかいごはん 白いりごま すし酢

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  548kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん(かために炊いたもの) しば漬け 砂糖 塩 酢 牛こま切れ肉 しょうが 酒 みりん めんつゆ[3倍濃縮] 卵 砂糖 塩 サラダ油 かいわれ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  620kcal

• 費用目安

  500円前後

マグロ クリームチーズ アボカド しょうゆ わさび 白ごはん 焼きのり マヨネーズ 白いりごま 酢 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  252kcal

• 費用目安

  300円前後

きゅうり 塩 アボカド レモン汁 サーモン 白ごはん 酢 砂糖 塩 昆布茶

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  142kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん いなり揚げ しらす干し 梅干し きゅうり 白いりごま 酢 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  356kcal

• 費用目安

  200円前後

なす サラダ油 ごはん すし酢 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 白いりごま おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  439kcal

• 費用目安

  400円前後

豚こま切れ肉 カット野菜[キャベツ・千切り] 紫玉ねぎ 焼きのり マヨネーズ サラダ油 ごはん すし酢 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  208kcal

• 費用目安

  600円前後

あたたかいごはん 生ハム 大根 ミニトマト　 バジル 砂糖 塩 酢

• ※1人分あたり(4人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  120kcal

• 費用目安

  400円前後

焼きのり グリーンリーフ とんかつソース ごはん すし酢 豚バラ薄切り肉 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  570kcal

• 費用目安

  400円前後

ベーコン（ハーフでないもの） カニカマ アボカド ベビーチーズ マヨネーズ あたたかいご飯 酢 砂糖 塩

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  160kcal

• 費用目安

  300円前後

きゅうり マグロ[刺身] めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油 卵 塩 ごはん すし酢 片栗粉 水

• ※1人分あたり(4人分とした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  487kcal

• 費用目安

  700円前後

サンマ[下処理済み] きゅうり みょうが 塩 サラダ油 ごはん すし酢 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  88kcal

• 費用目安

  700円前後

卵焼き きゅうり 焼きのり ごはん しょうが すし酢 サバ缶[しょうゆ煮] 酒 みりん 豆板醤 ごま油 にんじん ほうれん草 塩 ごま油 おろしにんにく 白いりごま 黒いりごま 糸唐辛子

• ※1切れ分あたり(16等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  418kcal

• 費用目安

  600円前後

アボカド レモン汁 白ご飯 酢 砂糖 塩 サーモン たまねぎ 大葉 マヨネーズ しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  178kcal

• 費用目安

  700円前後

白ごはん きゅうり スモークサーモン 白いりごま 酢 砂糖 塩

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  506kcal

• 費用目安

  500円前後

白ごはん 明太子 しらす きゅうり 細ねぎ 刻みのり 塩 酢 砂糖 塩 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  517kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん カツオ(たたき) 山芋 みょうが 大葉 砂糖 塩 酢 砂糖 しょうゆ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  413kcal

• 費用目安

  -

ごはん そら豆[さや付き] みょうが 白いりごま 水 酢 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  764kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん サーモン[刺身] 大葉 すし酢 白いりごま 卵黄 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  378kcal

• 費用目安

  200円前後

ごはん マグロ(刺身) 酒 しょうゆ 酢 砂糖 塩 刻みのり 白いりごま 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  515kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん マグロ[刺身] 白いりごま 細ねぎ(刻み) しょうゆ おろしにんにく ごま油 ラー油 酢 砂糖 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。