1. ごはんがすすむ!にんじんと厚揚げのごまみそ炒め

ごはんがすすむ!

にんじんと厚揚げのごまみそ炒め

ごまとみその風味が食欲そそる一品をご紹介します♪お弁当やおつまみにもおすすめ!忙しい時にも作りやすい炒め物です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    289kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは横3cm幅に切り、切り口を下にして縦5mm幅の薄切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへた、種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2.

    厚揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじんを入れてしんなりするまで炒める。

  5. 5.

    厚揚げを加えて焼き色がつくまで炒め、ピーマンを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

(4件)

4.5
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