さっと作れる♪
ピーマンと厚揚げのオイスター炒め
オイスターソースのしっかりとした味わいがご飯にぴったりな一品です。厚揚げは香ばしく炒め、ピーマンは食感を楽しめるようにさっと炒めるのがおいしさのポイント！冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです。
- 調理時間 約15分
カロリー
173kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げはキッチンペーパーで油をおさえ、一口大に切る。ピーマンは縦半分に切り、種、わたを取り除き、縦に細切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、厚揚げを並べ入れ、焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼く。
4.
ピーマンを加えてさっと炒める。☆を加えて汁気をとばしながら炒める。
レビュー
(20件)
4.0
※レビューはアプリから行えます。
- カフェオレ本当にさっと簡単に作れ、美味しかったです。 まいたけもプラスして、ボリュームを出しました。
- ぱんだふるらいふ短時間で作れました。しかも美味しい、栄養バランスも良い！辛い物が好きなので、輪切り唐辛子をプラス、野菜もしめじを追加しました。お好みでアレンジ可能な点も魅力
- メタボ簡単で美味しい！ ちょっと時間がない時にささっと作れます。
- キラヒナもう一品欲しいときに。
