DELISH KITCHEN

少ない材料で作る♪
鶏肉とキャベツの甘辛丼

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調理時間

20

費用目安

200前後

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鶏肉とキャベツで作る丼レシピをご紹介します。甘辛い味付けが食欲をそそる一品です!昼ごはんや、晩ごはんにいかがですか?

  • カロリー

    743kcal

  • 炭水化物

    92.6g

  • 脂質

    24.6g

  • たんぱく質

    28g

  • 糖質

    90.3g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • 鶏もも肉 1/2枚(125g)
  • キャベツ 100g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉小さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん小さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ2

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。キャベツを加えてしんなりするまで炒める。☆を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をのせる。

レビュー

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