彩り鮮やか！
レタスと絹さやの黒こしょうナムル
シャキシャキ感がやみつきになる、レタスと絹さやの黒こしょうナムルのご紹介です。ピリッとした辛みがアクセントになってお箸が進みます！お好みで黒こしょうの量を調節してください♪
- 調理時間 約15分
カロリー
75kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじんは縦に3等分に切り、切り口を下にして縦に薄切りにする。絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。
2.
耐熱容器ににんじん、絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、にんじん、絹さやを加えてあえる。
レビュー
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