1. 彩り鮮やか!レタスと絹さやの黒こしょうナムル

彩り鮮やか!

レタスと絹さやの黒こしょうナムル

シャキシャキ感がやみつきになる、レタスと絹さやの黒こしょうナムルのご紹介です。ピリッとした辛みがアクセントになってお箸が進みます!お好みで黒こしょうの量を調節してください♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    75kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじんは縦に3等分に切り、切り口を下にして縦に薄切りにする。絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。

  2. 2.

    耐熱容器ににんじん、絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、にんじん、絹さやを加えてあえる。

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