DELISH KITCHEN

彩り鮮やか!

レタスと絹さやの黒こしょうナムル

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    75kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    0.8g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

シャキシャキ感がやみつきになる、レタスと絹さやの黒こしょうナムルのご紹介です。ピリッとした辛みがアクセントになってお箸が進みます!お好みで黒こしょうの量を調節してください♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。にんじんは縦に3等分に切り、切り口を下にして縦に薄切りにする。絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。

  2. 2

    耐熱容器ににんじん、絹さや、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、にんじん、絹さやを加えてあえる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。