DELISH KITCHEN

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    子供も大人も大好き!

    鶏肉とたけのこのケチャップ炒め

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    切って炒めるだけの簡単調理! 淡白な鶏むね肉をケチャップでこってりおかずに♪ 角切り具材だから食べやすい!!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      278kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏むね肉、たけのこ、ピーマン、赤パプリカは2cm程度の角切りにする

    2. 2.

      容器に☆の調味料を入れて合わせてたれを作る

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉、たけのこを入れて炒め、肉の色が変わったらピーマン、赤パプリカを加えて全体に油が馴染むまで炒める。合わせたたれを加えてさっと炒める。塩こしょうで味を調える。