香ばしいねぎの香り♪
フライパンでねぎま
串にさしてじっくりと焼き上げます♪ お家で手軽に居酒屋気分が味わえます♪ 濃厚甘辛だれがお酒もご飯も進む1品です！
- 調理時間 約30分
カロリー
174kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1本分あたり
作り方
1.
一口大に切る。ねぎは3cm幅に切る。
2.
容器に鶏もも肉、酒、塩こしょうを入れて、揉み込み10分おく。
3.
竹串に鶏もも肉、ねぎを交互に刺す。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ねぎまを並べて鶏肉に火が通るまでふたをして中火で両面焼く。
5.
ふたを外して☆を加えて煮からめる。