ごまが濃厚！
なすの冷やし担々うどん
豆乳とごまがたっぷりで濃厚スープ！ なすの肉味噌はピリ辛でスープとよく合う♪ やみつきになる美味しさです！
- 調理時間 -
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カロリー
1027kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすは食べやすい大きさに切る。ねぎはみじん切りにする。
2.
容器にねりごま、砂糖、しょうゆ、鶏ガラスープの素、を入れてよく混ぜ、水、豆乳を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
3.
耐熱容器にうどんをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで表記の時間通り加熱して、流水で粗熱を取る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて弱めの中火で熱し、なすを入れて柔らかくなるまで揚げ焼きにする。
5.
中火で豚ひき肉、ねぎ、おろしにんにくを入れて炒める。
6.
肉の色が変わったら☆を入れて炒め合わせる。
7.
器にうどん、スープ、6、かいわれ、ラー油をかけて完成。