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おもてなしにもおすすめ!

ブロッコリーとえびのパングラタン

ブロッコリーとえびの組み合わせがおいしいパングラタンです!あつあつのチーズがとろけておいしいですよ。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    590kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    むきえびは酒、塩こしょうをふる。

    TIPS

    むきえびは背わたがついている場合はつまようじなどで取り除き、水で洗って水気を切りましょう!

  2. 2.

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。

  3. 3.

    フライパンに有塩バターを入れて熱し、ブロッコリー、むきえび、コーン缶を入れてむきえびが白っぽくなるまで中火で炒める。

  4. 4.

    薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。

  5. 5.

    ☆を加えてとろみがつくまで煮る。

  6. 6.

    フランスパンの上を切り取り、中央をくり抜いて5を入れ、ピザ用チーズをのせる。

  7. 7.

    トースターで焼き色がつくまで10分程焼く。

    TIPS

    180℃に予熱したオーブンでも焼くことができます。

    焼き色がついたらアルミホイルをかぶせてください。

よくある質問

  • Q

    オーブンでも焼けますか?

    A

    はい!お作りいただけます。 200℃に予熱したオーブンで10〜15分ほど焼き色がつくまで焼いてください。

レビュー

(1件)

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