DELISH KITCHEN

ボリューム満点!

にんじんのお好み焼き

4.5

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    536kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    70.4g

  • 脂質

    20.5g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    66.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんじんがたっぷり入っているので、食べ応えがあります! 野菜も卵も、お肉も入っているので、栄養もしっかり摂れますよ! たれをエスニック風にしたり、和風にしたりで印象も変わる料理です♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • にんじん 1本
  • ニラ 1/2束
  • ハム 3枚
  • 1個
  • 150cc
  • 薄力粉160g
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油小さじ2
  • ごま油小さじ2
  • コチュジャン適量
  • マヨネーズ適量

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。ニラは5cm長さに切る。ハムは細切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、水を加えて混ぜる。

  3. 3

    にんじん、ニラ、ハム、塩こしょうを加えて全体を混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油の半量(小さじ1)を入れて熱し、生地を半量流し入れ、中火で焼く。焼き色がついたら上下を返す。中に火が通るまで3分程焼く。

  5. 5

    ごま油半量(小さじ1)を縁から回しいれ、カリッと焼いて取り出す。残りも同様に焼く。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • いず

    とっても簡単に出来ました!! コチュジャンがなかったので普通のお好み焼き同様、ソースとマヨネーズをつけて食べました😄😄いつものお好み焼きとは違って、ごま油の味がしたり、野菜のシャキシャキ感がしたりと、また新しいお好み焼きに出会いました!! 次は、コチュジャンで、チヂミのように食べたいです😊

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。