とろ〜りつるるん♪
えのきの巣ごもり風
トースターで作れる新鮮朝ごはん! オーロラソースが絡んだえのきが程よい甘さ♪ トーストにつけて食べても美味しい!
- 調理時間 約15分
カロリー
165kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
えのきは根元を切り落とし、2㎝幅に切る。
2.
ボウルにえのき、☆を入れてよく混ぜる。
3.
耐熱容器に2を半量入れる。中央をあけ、卵を割り入れる。(同様にして計2個作る。)トースターで5分〜卵が半熟になるまで加熱する
とろ〜りつるるん♪
トースターで作れる新鮮朝ごはん! オーロラソースが絡んだえのきが程よい甘さ♪ トーストにつけて食べても美味しい!
カロリー
165kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
えのきは根元を切り落とし、2㎝幅に切る。
2.
ボウルにえのき、☆を入れてよく混ぜる。
3.
耐熱容器に2を半量入れる。中央をあけ、卵を割り入れる。(同様にして計2個作る。)トースターで5分〜卵が半熟になるまで加熱する