とろ〜りつるるん♪
えのきの巣ごもり風
トースターで作れる新鮮朝ごはん！ オーロラソースが絡んだえのきが程よい甘さ♪ トーストにつけて食べても美味しい！
カロリー
165kcal
炭水化物
11.2g
脂質
10.4g
たんぱく質
9.4g
糖質
7.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、2㎝幅に切る。
2
ボウルにえのき、☆を入れてよく混ぜる。
3
耐熱容器に2を半量入れる。中央をあけ、卵を割り入れる。(同様にして計2個作る。)トースターで5分〜卵が半熟になるまで加熱する
みき