お食事系の!
サラダクレープ
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
サラダ感覚で食べられるクレープ! 甘しょっぱさが食欲そそる味わいに! 野菜もたくさん摂取できるのでおすすめです!
カロリー
426kcal
炭水化物
37.8g
脂質
23.1g
たんぱく質
15.7g
糖質
35.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は食べやすい大きさに切る。にんじん千切りにする。
2
ボウルに卵、砂糖を入れて混ぜ、牛乳、サラダ油を加えて混ぜ、薄力粉をふるい入れて混ぜる。濾し器でこし、そのまま10分置く。
3
フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで広げて熱し、生地を丸く流し入れて弱火で加熱し、表面が乾いてきたら裏に返してさらに焼く。耐熱容器にソーセージを並べて600Wのレンジで1分加熱する。
4
生地にケチャップを塗り、野菜、ソーセージ、粒マスタードをのせ、巻く。
レビュー
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