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お食事系の!

サラダクレープ

サラダ感覚で食べられるクレープ! 甘しょっぱさが食欲そそる味わいに! 野菜もたくさん摂取できるのでおすすめです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    426kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分(20cmのフライパン)

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は食べやすい大きさに切る。にんじん千切りにする。

  2. 2.

    ボウルに卵、砂糖を入れて混ぜ、牛乳、サラダ油を加えて混ぜ、薄力粉をふるい入れて混ぜる。濾し器でこし、そのまま10分置く。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで広げて熱し、生地を丸く流し入れて弱火で加熱し、表面が乾いてきたら裏に返してさらに焼く。耐熱容器にソーセージを並べて600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    生地にケチャップを塗り、野菜、ソーセージ、粒マスタードをのせ、巻く。