DELISH KITCHEN

ほっくり美味しい♪

あずきのオープンオムレツ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    308kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    16.8g

  • 脂質

    17.2g

  • たんぱく質

    19.7g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冷めても美味しくいただける! 具材たっぷり! 混ぜて焼くだけのオムレツです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマン、赤パプリカは1cmの角切りにする。 ハムは1cmの角切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、☆を加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ピーマンと赤パプリカとハムを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    あずきを加えて全体に油が馴染んだら、卵液を入れて箸で大きく混ぜたら、ふたをして中火で6分焼く。

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