DELISH KITCHEN

笑顔の花咲く!

3色桜海苔巻き

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    492kcal

  • 費用目安

    1100前後

  • 炭水化物

    64.3g

  • 脂質

    19.1g

  • たんぱく質

    16.6g

  • 糖質

    59.8g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

色鮮やかな3色ごはん♪甘い桜でんぶ、チーズ味の卵、マヨベースのアボカドで見た目も味も完璧に!食卓に並べば、パッと笑顔が咲くこと間違いなしです♪

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材料 【4人分】

  • 焼きのり8枚
  • スティックチーズ6本
  • 【桜ごはん】
  • あたたかいごはん200g
  • 桜でんぶ 大さじ3
  • 【チーズ卵ごはん】
  • あたたかいごはん200g
  • 2個
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 【マヨアボカドごはん】
  • あたたかいごはん200g
  • アボカド 1個
  • マヨネーズ大さじ2
  • レモン汁大さじ1/2
  • 小さじ1/3

手順

  1. 1

    【桜ごはん】あたたかいごはん(200g)に、桜でんぶを加えて混ぜる。

  2. 2

    【チーズ卵ごはん】耐熱容器に卵を割り入れ、粉チーズ、塩(小さじ1/2)を入れて混ぜる。

  3. 3

    あたたかいごはん(200g)を加えて混ぜる。ふんわりとラップし、600Wのレンジで3分加熱し、混ぜる。

  4. 4

    【マヨアボカドごはん】アボカドは皮をむく。

  5. 5

    袋にアボカド、マヨネーズ、レモン汁、塩(小さじ1/3)を入れて揉み滑らかにする。

  6. 6

    ボウルにあたたかいごはん(200g)、アボカドを入れて混ぜる。

  7. 7

    焼きのり(5枚)は1/3に切る。

  8. 8

    桜ごはん、チーズ卵ごはん、マヨアボカドごはんを1/5量ずつのせ、その都度細い棒状に丸める。

  9. 9

    焼きのり(1枚)に、棒状のり巻き、スティックチーズ(2本)をのせ、巻く。同様に計3本作る。

  10. 10

    食べやすい大きさに切る。

レビュー

-

(2件)
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