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おかず革命♪

アボカドのチーズライスボール

アボカドのまろやかさとチーズがやみつきです! ケチャップやお好みでしょうゆマヨネーズをつけて、 パーティーの時や普段のおかずとして作ってみて下さい♪

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    194kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 8個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは種を除きボウルに入れて粗くつぶす。

  2. 2.

    1に温かい白ごはん、粉チーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。

  3. 3.

    2を8等分にしてラップに1/8量のせてピザ用チーズをのせ丸める(同様に7個作る)。

  4. 4.

    薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、ライスボールを入れてきつね色になるまで揚げる。器にケチャップをしき、ライスボールを盛って完成。

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