おかず革命♪
アボカドのチーズライスボール
アボカドのまろやかさとチーズがやみつきです！ ケチャップやお好みでしょうゆマヨネーズをつけて、 パーティーの時や普段のおかずとして作ってみて下さい♪
- 調理時間 約20分
カロリー
194kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アボカドは種を除きボウルに入れて粗くつぶす。
2.
1に温かい白ごはん、粉チーズ、塩こしょうを加えて混ぜる。
3.
2を8等分にしてラップに1/8量のせてピザ用チーズをのせ丸める(同様に7個作る)。
4.
薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、ライスボールを入れてきつね色になるまで揚げる。器にケチャップをしき、ライスボールを盛って完成。
レビュー
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