デリッシュキッチン

ほっこりあったまる♪
ホタテのクラムチャウダー

4.4

調理時間

30

費用目安

300前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! ベビーホタテを使って旨味たっぷりのスープです♪ お野菜もたっぷり入れて、満足のいくスープに。 ほかほか温まるスープ、是非お試しください!

  • カロリー

    249kcal

  • 炭水化物

    27.9g

  • 脂質

    10.8g

  • たんぱく質

    10.1g

  • 糖質

    25.6g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじん、玉ねぎ、じゃがいもは全て1cm角に切る。じゃがいもは水に5分程さらして水気を切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、1を入れて玉ねぎの表面が透き通るまで中火で炒める。

  3. 3

    薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  4. 4

    水、コンソメを加えてふたをし、野菜に火が通るまで7〜8分弱火で煮る。

  5. 5

    ベビーホタテを加えて1分程煮る。牛乳を加えて混ぜ、あたたまったら塩、こしょうを加えて味をととのえる。器に盛り、パセリをちらす。

    ポイント

    牛乳は加熱しすぎないようにしましょう。

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