こくウマで食べやすい！
ソーセージと菜の花のバター醤油炒め
苦味のある菜の花をバター醤油で炒めて、 お子様でも食べやすいレシピです♪ ソーセージの旨味もきいて美味しくいただけます！
- 調理時間 約15分
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カロリー
294kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
菜の花は半分に切る。 じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。
TIPS
茎が太い場合は縦半分にも切りましょう。
2.
耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ソーセージ、じゃがいもを入れて2分程中火で炒め、菜の花を加えてしんなりとするまで炒める。
4.
酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。 バターを加えて余熱で溶かしからめる。