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ジューシーな食感♪

ブロッコリー豚巻きカツ

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    435kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ボリューム満点な肉巻きカツ♪ 豚肉に味噌を塗っているのでそのままどうぞ！ 揚げたブロッコリーのほっくりとした食感があと引く美味しさ♪

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材料 【2人分】

  • ブロッコリー 一株（約250g）
  • 豚もも薄切り肉12枚（約200g）
  • 溶き卵 1個分
  • みそ大さじ1と1/2
  • 小麦粉適宜
  • パン粉適宜
  • サラダ油適宜

「ブロッコリー」の基本

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