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    簡単スピード一品!

    豆苗と油揚げの煮浸し

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    レンジで簡単にできる副菜をご紹介! 油揚げにジュワッとだしがしみ込んで絶品! あと一品に悩んだ時におすすめです♪

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      96kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 豆苗 1パック
    • 油揚げ 1/2枚(30g)
    • ☆調味料
    • 小さじ2
    • みりん 小さじ2
    • しょうゆ 小さじ1
    • 和風顆粒だし 小さじ1/4
    • 100cc

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豆苗は根元を切り落とし、半分に切る 油揚げはキッチンペーパーではさみ、余分な油をふきとる。横半分に切り、縦1㎝幅に切る。

    2. 2.

      ボウルに☆、油揚げを入れて混ぜ、豆苗を加えて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して混ぜる