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簡単スピード一品!

豆苗と油揚げの煮浸し

レンジで簡単にできる副菜をご紹介! 油揚げにジュワッとだしがしみ込んで絶品! あと一品に悩んだ時におすすめです♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豆苗 1パック
  • 油揚げ 1/2枚(30g)
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • 和風顆粒だし 小さじ1/4
  • 100cc

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る 油揚げはキッチンペーパーではさみ、余分な油をふきとる。横半分に切り、縦1㎝幅に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆、油揚げを入れて混ぜ、豆苗を加えて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して混ぜる