DELISH KITCHEN

簡単スピード一品!
豆苗と油揚げの煮浸し

3.8

調理時間

5

費用目安

100前後

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レンジで簡単にできる副菜をご紹介! 油揚げにジュワッとだしがしみ込んで絶品! あと一品に悩んだ時におすすめです♪

  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

    5.1g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豆苗 1パック
  • 油揚げ 1/2枚(30g)
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • みりん小さじ2
  • しょうゆ小さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 100cc

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る 油揚げはキッチンペーパーではさみ、余分な油をふきとる。横半分に切り、縦1㎝幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆、油揚げを入れて混ぜ、豆苗を加えて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して混ぜる

レビュー

3.8

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    電子レンジで簡単に出来、優しい味付けで美味しかったです!
  • こったん

    レシピ通りだと、ちょっと物足りない味付けになったので、柚子胡椒を少し足しました。豆苗の風味と合って美味しかったです。
  • ぴんくふぇありー

    分量通りに作ったつもりですが、味がめちゃくちゃ薄かったです。しょうゆが少ないと思います。あと、レンチン2分では豆苗がまだ硬そうだったので30秒追加しました。
  • ぐぅ

    すごく簡単なのはいいけど、なんか一味足りない感じ。薄味好きな人にはちょうどいいのかな。 ゆず胡椒とか少し足してもいいかも。

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