1/3日分の葉酸が摂れる！
バナナと小松菜のごまスムージー
3.6
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
簡単にでき、妊娠中の補食におすすめ♪妊娠中に必要な栄養素を手軽に補いながら水分補給にもなります。小松菜が苦手な方は調整してみてくださいね！
カロリー
175kcal
炭水化物
23.5g
脂質
7.1g
たんぱく質
7.2g
糖質
20.1g
塩分
0g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
1/3日分の葉酸が摂れる！
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