DELISH KITCHEN

もやしたっぷり♪

包丁いらずのお好み焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    462kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    25.3g

  • 脂質

    31.6g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    23.3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

包丁を使わずに材料をざっくり混ぜて焼くだけ!蒸すことでふんわりと仕上がります。節約メニューとしてもおすすめです♪

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    もやしは水で洗って水気を切る。手で食べやすい大きさに折る。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、和風顆粒だし、水を入れて混ぜ、薄力粉を加えて混ぜる。もやしを加えてざっくり混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、2の半量を流し入れて、丸く形をととのえ、豚肉(1/2量)を広げてのせる。

  4. 4

    焼き色がつくまで3分程焼き、裏に返して、ふたをして弱火で4〜5分蒸し焼きにする。同様に計2枚焼く。

  5. 5

    器に4を盛り、お好み焼きソースをぬり、マヨネーズをかけ、かつお節、青のりをのせる。

    ポイント

    大根おろしやポン酢でもおいしくお召し上がりいただけます。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。