DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
豚肉の甘酢だれ

4.5

調理時間

60

費用目安

600前後

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旨味がぎゅっと詰まったお肉に箸が止まらない♪甘酢だれでさっぱりと召し上がれます!おかずにもお酒のおつまみにもピッタリな1品です!

  • カロリー

    339kcal

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    19.3g

  • たんぱく質

    19.3g

  • 糖質

    14.6g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉はフォークで表面を数箇所さし、保存袋に入れる。☆を加えてもみこみ、30分漬ける。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。にんじんは千切りにする。

  3. 3

    ボウルに2、★を入れて混ぜ、20分ほど漬ける(甘酢だれ)。

  4. 4

    耐熱容器に1を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。豚肉の上下を返して再びふんわりとラップをして3分加熱し、ラップをしたまま肉に火が通り、粗熱がとれるまでおく。

  5. 5

    豚肉を食べやすい大きさに切り、甘酢だれをかける。

    ポイント

    ・豚肉に赤みが残っている場合は、様子を見ながらレンジで追加加熱しましょう。

    ・お好みで細ねぎをちらしてお召し上がりください!

レビュー

4.5

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  • mi

    豚バラブロックがあったので代用。 甘酢だれのおかげでバラでもさっぱり

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