味噌でコクアップ!
鶏むね肉とチンゲン菜のからし味噌丼
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
いつもの味噌味を簡単アレンジ!からしを加えて忙しい時にも作りやすい味付けです。鶏むね肉は大きく切って食べ応えもアップ!鶏むね肉がない場合は、鶏もも肉でもお作りいただけます。ぜひお試しください。
カロリー
620kcal
炭水化物
87.2g
脂質
14g
たんぱく質
28.4g
糖質
85.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
チンゲン菜は根元の先を少し切り落とし、3cm幅に切る。茎と葉に分ける。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
チンゲン菜の茎を加えてしんなりするまで炒め、チンゲン菜の葉を加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
5
器にごはんを盛り、4をのせる。
レビュー
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(2件)
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