DELISH KITCHEN

旨味が美味しい
手羽元とズッキーニのトマト煮

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調理時間

30

費用目安

400前後

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手羽元の旨味を味わえる! 濃厚なトマト煮で野菜も美味しくなりますよ じゃがいもやきのこを入れても美味しいですね!

  • カロリー

    366kcal

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    22.4g

  • たんぱく質

    25g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、手羽元、おろしにんにくを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。

  3. 3

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で12分煮る。

  5. 5

    ズッキーニを加えてふたをして2分煮る。

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