旨味が美味しい
手羽元とズッキーニのトマト煮
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
手羽元の旨味を味わえる! 濃厚なトマト煮で野菜も美味しくなりますよ じゃがいもやきのこを入れても美味しいですね!
カロリー
366kcal
炭水化物
12.8g
脂質
22.4g
たんぱく質
25g
糖質
10.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ズッキーニは1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、手羽元、おろしにんにくを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
3
玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で12分煮る。
5
ズッキーニを加えてふたをして2分煮る。
レビュー
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