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ピリ辛味♪

水菜とタコの中華サラダ

野菜がたっぷり食べられるサラダです!ラー油を入れることでピリッと辛くアクセントに♪たこは噛むたびに旨みが出てきます!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

  • ゆでだこ 120g
  • 水菜 1/3袋(66.7g)
  • きゅうり 1/2本
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖 小さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1
  • 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ラー油 小さじ1
  • 白いりごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ゆでだこは薄切りにする。

  2. 2.

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。きゅうりは細切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、残りの材料を加えてあえる。