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チーズが香る♪
フリッタータ

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調理時間

約30分

費用目安

800円前後

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具沢山な卵料理、フリッタータは手軽に作れるイタリア料理です。にんにく、アンチョビの香りをまとったズッキーニがたっぷり入ってボリューム満点な低糖質メニューです。

  • カロリー

    290kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    25g

  • たんぱく質

    11.4g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

RIZAP COOK

材料 【4人分】

「チーズ」の基本

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