さっくり、香ばしい！
アスパラとソーセージのチーズ春巻き
お手軽春巻きのご紹介です！具材をソーセージにすることで少ない揚げ時間で仕上がります。トロッとしたチーズとアスパラがよく合います。
- 調理時間 約30分
カロリー
513kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元の硬い部分2cmを切り落とし、長さの半分までピーラーで薄く皮をむき、4等分に切る。
2.
スライスチーズは半分に切る。
3.
ボウルにケチャップ、レモン汁を入れて混ぜる。
4.
春巻きの皮を1枚広げ、スライスチーズをのせ、こしょうをふる。
5.
4にアスパラ2本、ソーセージ1本の順にのせ、手前から左右を折り込みながら巻く。巻き終わりに水溶き薄力粉をぬり、とめる。同様に計6個作る。
TIPS
すき間ができないようにしっかりめに巻きましょう！
6.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、5を入れて途中返しながら中火でこんがりとするまで、3〜4分ほど焼く。
7.
6を器に盛り、3を添える。
レビュー
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