さっくり、香ばしい!
アスパラとソーセージのチーズ春巻き
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調理時間
約30分
費用目安
500円前後
お手軽春巻きのご紹介です!具材をソーセージにすることで少ない揚げ時間で仕上がります。トロッとしたチーズとアスパラがよく合います。
カロリー
513kcal
炭水化物
31.5g
脂質
33.8g
たんぱく質
18.7g
糖質
30g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アスパラは根元の硬い部分2cmを切り落とし、長さの半分までピーラーで薄く皮をむき、4等分に切る。
2
スライスチーズは半分に切る。
3
ボウルにケチャップ、レモン汁を入れて混ぜる。
4
春巻きの皮を1枚広げ、スライスチーズをのせ、こしょうをふる。
5
4にアスパラ2本、ソーセージ1本の順にのせ、手前から左右を折り込みながら巻く。巻き終わりに水溶き薄力粉をぬり、とめる。同様に計6個作る。
ポイント
すき間ができないようにしっかりめに巻きましょう!
6
フライパンにサラダ油を入れて熱し、5を入れて途中返しながら中火でこんがりとするまで、3〜4分ほど焼く。
7
6を器に盛り、3を添える。
レビュー
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