簡単にできるおかず♪
ニラとささみのレンジ蒸し
ささみとニラを使ったレンジで簡単に作れるおかずをご紹介♪ニラの風味が食欲をそそります！忙しい時でも簡単に作れる一品です。
- 調理時間 約15分
カロリー
112kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2.
ささみは細切りにする。
3.
耐熱容器にささみ、しめじ、酒、塩、こしょうを入れてさっと揉む。ニラを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱して、水気を切り、粗熱をとる。
4.
めんつゆを加えて混ぜる。
5.
器に盛り、刻みのりをのせる。
