レンジで時短おつまみ！
ささみとキャベツのあっさりネギ和え
味付けはポン酢にお任せ！ ささみは酒をふることでしっとり仕上がります！ さっぱりだから、箸が進む！
カロリー
91kcal
炭水化物
7.6g
脂質
0.6g
たんぱく質
12.8g
糖質
5.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2
耐熱皿にキャベツを広げ、ささみをおき、酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。取り出してそのまま粗熱をとる。
ポイント
ささみは筋を取っておきましょう。
3
ボウルにねぎ、ポン酢しょうゆを入れて混ぜる(ねぎポン酢しょうゆだれ)。
4
ささみは粗熱がとれたら、手でさく。器にキャベツ、ささみを盛り、ねぎポン酢しょうゆだれをかける。
よくある質問
- Q
ささみではなく鶏胸肉でも作れますか？
A鶏胸肉でも代用は可能です！肉の大きさや厚みによっては、加熱時間が変わると思いますので様子を見てお試しください！
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- レシピ通り作って ネギポン醤油かけたあとに 最後に鶏ガラスープのもと入れると 味がいい感じになりました。
ゆうい
めっちゃズボラマンなのでキャベツはカットキャベツ、解すのも箸でお皿の上でやりました！ 500wだったので10分くらいチンはしましたが、めちゃくちゃ美味しいし、ヘルシーそうだし困ったらご飯はこれにしようと思います。 あとラー油もかけましたがごま油もかければよかった！笑 多分何かけても美味しい気がしました☺️にゃんにゃむニーナ
おはようございます。 豆腐のかきたま汁に舞茸出汁入りなので、 舞茸茶もございます。 元気です。本当にありがとうございます。 おかずスープ、鶏団子とにんじんのスープ にキャベツと味噌にして、舞茸出汁入りです。 まいたけ茶を飲むと腸子が腸いい気がします。お茶だったんですね。。。 ネコ元気です。あ、ちょうちょ。りぃ
簡単で美味しかったです！ ネギたっぷりで作りました。 また作ります！
もっと見る
うーぱー