1. とろみがクセになる!モロヘイヤのお味噌汁

とろみがクセになる!

モロヘイヤのお味噌汁

お味噌汁の具材として、モロヘイヤを試してみませんか?モロヘイヤ独特のとろみが、いつもと一味違うお味噌汁に仕上げてくれます。油揚げをプラスすることで、コクが出て旨味のあるお味噌汁に!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    油揚げはキッチンペーパーではさみ、油分を切る。横半分に切り、縦1cm幅に切る。モロヘイヤは葉先を摘む。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩、モロヘイヤを入れて2分程ゆで、水にさらし、水気をしぼる。

  3. 3.

    別の鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火にかけ、煮立ったら油揚げを加えて1〜2分煮る。みそを溶き入れ、混ぜる。

  4. 4.

    3にモロヘイヤを加えて1〜2分弱火で煮る。

レビュー

(1件)

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  • タマ
    娘が好きな油揚げが入っていて、モロヘイヤは先に別に茹でるため、嫌いなモロヘイヤも少々食べられました!