チーズとろける!
ブロッコリーと卵のグラタン
ホワイトソースをブロッコリー、ゆで卵にかけて作るグラタンはいかがですか?トロトロソースがよく絡んでおいしい♪ぜひ作ってみてください!
カロリー
418kcal
炭水化物
24.8g
脂質
25.5g
たんぱく質
22.3g
糖質
19.7g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。玉ねぎは薄切りにする。
2
ゆで卵は一口大に切る。
3
フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。☆を加えてとろみがつくまで混ぜる(ホワイトソース)。
4
耐熱容器にブロッコリー、ゆで卵、ホワイトソースを1/2量ずつ入れ、ピザ用チーズを1/2量ちらす。同様に計2個作り、トースターで焼き色がつくまで7分程加熱する。パセリをちらす。
レビュー
-
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- ようていとうやのじゃがいもを使用しました。 簡単で美味しく出来上がりました。
こじかちゃん
簡単で美味しい😀 野菜を変えて アレンジ出来るから 楽しい💁
おかん