デリッシュキッチン

満足感のある一品♪
鶏ひき肉ともやしの中華風雑炊

4.1

調理時間

15

費用目安

300前後

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もやしでかさまししているので満足感のある一品です!もやしのシャキッとした食感もぜひお楽しみください。いりごまや、細ねぎをトッピングしていただくのもおすすめです♪

  • カロリー

    300kcal

  • 炭水化物

    41.7g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    11.7g

  • 糖質

    39.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ごはんはざるに入れてさっと洗ってぬめりをとり、水気を切る。

  2. 2

    ねぎは小口切りにする。しいたけは軸とかさに分ける。軸は根元のかたい部分を少し切り落とし、縦に薄切りにする。かさは5mm幅の薄切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を入れて中火で熱し、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。☆、しいたけを加えてひと煮立ちさせ、アクを取り除く。ごはん、もやし、ねぎを加えて再び煮立たせる。ふたをして弱火で2〜3分煮る。

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