ジュワッと広がる♪
千切りレタスのガーリックオイルがけ
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調理時間
約15分
費用目安
100円前後
にんにくとアンチョビのオイルソースをかけていただく絶品サラダのご紹介です♪アンチョビは粗めに切るのがポイントです!
カロリー
179kcal
炭水化物
1.8g
脂質
18.3g
たんぱく質
1.1g
糖質
1.2g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは千切りにする。にんにくは薄切りにする。
2
アンチョビは粗めに刻む。
3
フライパンに☆を入れて中火で熱し、にんにくの香りが立ってきたら取り出す(ガーリックオイル)。
4
器にレタスを盛り、ガーリックオイルをかける。
レビュー
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