さっと作れる♪
アボカドとちくわのゆずナムル
ゆずの皮をすりおろし、ちくわとアボカドとナムルに！シンプルな塩味なのでゆずの香りが引き立ちます。
カロリー
228kcal
炭水化物
9.7g
脂質
20.3g
たんぱく質
4.5g
糖質
4.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アボカドは縦半分に切り込みを入れ、種、皮を取り除き一口大に切る。ゆずは皮をすりおろし、果汁を絞る(大さじ1)。
ポイント
果汁は大さじ1取っておきましょう。
2
ちくわは斜め薄切りにする。
3
ボウルにゆずの皮、絞り汁、☆を入れて混ぜ、アボカド、ちくわを加えてさっとあえる。
4
器に盛り、韓国のりをちぎってのせる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- ゆずの果汁とちくわと海苔の塩分で味付けは薄めでもいけそうです😊美味しかったです❣️
ねこ
ゆずがなかったので、レモン汁で作りました！美味しかったです！
ぴんくふぇありー