DELISH KITCHEN

ごま油が香る♪
アボカドとトマトのナムル

4.4

調理時間

5

費用目安

300前後

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アボカドのクリーミーさとミニトマトの酸味が好相性!10分でできる簡単さが人気のレシピです。刻みのりをちらしたり、クリームチーズやキムチ、玉ねぎと一緒に食べるのもおすすめですよ。

  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    17g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • アボカド 1個
  • ミニトマト 6個
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • おろしにんにく少々
  • 白いりごま小さじ1
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    アボカドは縦にぐるっと切り込みを入れて種と皮を取り除き、1.5cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。1を加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    他にトマトとアボカドを使ったサラダレシピを教えてください。(1)

    A

    えびも使ったオーロラソースサラダこちらやピーマンも使ったチーズサラダこちら、サーモンも使ったレモンサラダこちらなどがあります。

  • Q

    他にトマトとアボカドを使ったサラダレシピを教えてください。(2)

    A

    塩昆布も使ったおかずサラダこちらやロメインレタスも使ったシーザーサラダこちらなどがあります。

  • Q

    他にトマトとアボカドを使ったアレンジレシピを教えてください。(1)

    A

    ブルスケッタこちらやカプレーゼボートこちら、豆腐も使った和風カプレーゼこちらなどがあります。

  • Q

    他にトマトとアボカドを使ったアレンジレシピを教えてください。(2)

    A

    生ハムも使ったレモンマリネこちらやツナも使った冷製パスタこちら、ブロッコリーも使ったスープカレーこちらなどがあります。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ミョジンチョリ

    ちょうど冷蔵庫に余っていた2品で、簡単に作れました!チーズも足してみたらより美味しかったです😊
  • くろ

    めちゃくちゃ美味しかったです!!
  • まり

    棒チーズも入れました。美味しかったです。
  • CoCo

    とても簡単に出来ました。美味しそうです。トマト🍅は普通のトマトを使いました。

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