DELISH KITCHEN
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満足なボリューム♪
ブロッコリーとアンチョビの低糖質パスタ

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(2件)

調理時間

約15分

費用目安

500円前後

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しらたきとえのきを使ってパスタ風の一皿を作ります。ブロッコリーはやわらかくなるまで火を通して、一体感のある仕上がりに。

  • カロリー

    204kcal

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    15.8g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

RIZAP COOK

材料 【2人分】

「ブロッコリー」の基本

「その他のパスタ」の基本

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