スピードメニュー♪
紫玉ねぎと豚肉のさっぱりレンジ蒸し
調理時間
約15分
カロリー
375kcal
費用目安
500円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豚バラ薄切り肉と野菜を重ねてレンジで作る簡単おかず！ポン酢でさっぱりと仕上げます。紫玉ねぎが彩りのアクセントに！野菜もたっぷり食べられて満足な一品です♪忙しい日の夕食に是非お作りください！
材料 【2人分】
手順
1
紫玉ねぎは芯を取り除き、縦5mm幅に切る。えのきは根元を切り落とし、ほぐす。ブロッコリーは小房に分ける。
2
豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3
耐熱容器に1を入れ、2の豚肉を重ならないように広げてのせる。☆をまわしかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。一度取り出して全体を混ぜ、再びふんわりとラップをして3分加熱し、肉に火を通す。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 普通の玉ねぎで作りました。 最後のレンチンした後そのまま放置してるとブロッコリーの色が悪くなったので、加熱後すぐ盛り付けた方がよかったかな。パンチはないけどさっぱりとした一品でした
りんたんママたん