DELISH KITCHEN

コクもアップ!
もやしと豚肉のオイスターバター炒め

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(1件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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バターを入れてまろやかになったオイスターソースを使った炒め物。ごはんもすすみ、食欲そそる1品です!

  • カロリー

    393kcal

  • 炭水化物

    8.7g

  • 脂質

    27.9g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • もやし 1袋
  • 豆苗 1パック(250g)
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • オイスターソース大さじ2
  • 有塩バター20g
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    豚肉は酒、塩こしょうをふって揉み込む。

  2. 2

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    もやしを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。豆苗を加えてさっと炒める。

レビュー

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