BBQで作ろう!
豚バラスペアリブ風
ブロック肉を甘旨なソースで漬け込んで焼き上げました♪絶賛されること間違いなしのボリュームレシピです!
カロリー
359kcal
炭水化物
11g
脂質
28.1g
たんぱく質
11.7g
糖質
10.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切る。
2
赤パプリカ、黄パプリカは食べやすい大きさに切る。
3
保存袋に1、2、☆を入れて揉み込み、空気を抜きながら袋の口を閉じる。冷蔵庫で1晩おく。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れ、豚肉に焼き色がつくまで中火で焼く。
5
上下を返し、火が入るまで、弱火で8分焼く。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか?
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
こうちくん