DELISH KITCHEN

ごはんがすすむ!

豚バラとぜんまいのコチュジャン炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    473kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    11.3g

  • 脂質

    37.6g

  • たんぱく質

    16.2g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コチュジャンの甘辛さで箸が止まらないおいしさ!短時間でスピーディーに調理できるおかずです。豚バラは鶏肉などに変えてもおいしくお召し上がりいただけます。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかし、ぜんまいを入れてさっとゆで、水気を切り、食べやすい大きさに切る。にんじんは斜め薄切りにして細切りにする。しょうがは千切りにする。

  2. 2

    豚肉は4cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油、しょうがを入れて香りが立つまで弱火で炒め、豚肉を入れて肉の色が変わるまで弱めの中火で炒める。にんじん、ぜんまいを加えてにんじんがしんなりするまで炒める。

  5. 5

    ☆を加えて汁気がなくなるまで炒める。

  6. 6

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

-

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