トマトだれをかけて♪
筍の肉巻チーズパン粉焼き
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調理時間
約20分
費用目安
600円前後
トースターで仕上げる、簡単レシピです♪筍ととろ〜りチーズがお肉に包まれて旨味アップ！ゴロゴロトマトと大葉の和風だれをかけて、さっぱりとお召し上がりいただけます。 トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
カロリー
128kcal
炭水化物
5.3g
脂質
8.9g
たんぱく質
6.3g
糖質
4.2g
塩分
0.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
たけのこは水気をふきとり、縦に6等分に切る。トマトはへたを取り、1cm角に切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
2
プロセスチーズは縦に3等分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(トマトだれ)。
4
豚肉に塩こしょう、薄力粉をふり、たけのこ、プロセスチーズをのせて手前から巻く。同様に計6個巻く。
5
4にパン粉をまぶし、天板にアルミホイルを敷いてのせる。サラダ油をまわしかけ、アルミホイルをかぶせ、トースターで食材に火が通るまで5〜10分焼く。
ポイント
時々転がしながら焼きましょう！
パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。
6
器に盛り、トマトだれをかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
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