マヨネーズがポイント♪
アジのカレーマヨフライ
三枚おろしのアジにカレーマヨソースをぬって風味豊かなアジフライを作ります♪くるっとまるめるので中はふっくら、外はカリッとした食感!おつまみにもおすすめな1品です。
カロリー
436kcal
炭水化物
12.2g
脂質
32g
たんぱく質
22.5g
糖質
10.1g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルにマヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜる(カレーマヨソース)。
2
アジは皮目を下にして頭側を手前におき、キッチンペーパーで水気をふきとる。ラップをのせてめん棒などで軽くたたいて表面を平らにならす。塩こしょうをふり、カレーマヨソースを等分にぬる。手前からくるくると巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。同様に計6個作る。
ポイント
小骨がある時は取り除いてください。身を軽くたたくことで、巻きやすくなります。
3
薄力粉、溶き卵、パン粉を順にまぶす。
4
鍋にサラダ油を底から3cm程度入れて170℃に熱し、3を入れてこんがりと色づくまで3〜4分揚げ、粗熱が取れたらつまようじを取り除く。器に盛り、キャベツ、レモンを添える。
レビュー
4.0
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- カレーマヨネーズソース、見た目はちょっと引きましたが、出来上がりを食べたらすごく美味しかったです!
poco
小さめのアジだったので、巻くのが大変でした。 揚げたら分解しそうだったので、粉振って焼いて食べました。 美味しかったです!
K&Yママ