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簡単ディップソースで♪

スティックきゅうりと2種のディップ

混ぜるだけの簡単ディップソースを考えました! きゅうりスティックもいつもと違う味わいを楽しめます。 色々な野菜と相性がいいので余っている野菜ともお試しください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    192kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • きゅうり 1本
  • 赤パプリカ 1/4個
  • 黄パプリカ 1/4個
  • ☆アボカドチリディップ
  • アボカド 1/4個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • スイートチリソース 小さじ2
  • レモン汁 小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • ★みそマヨディップ
  • 砂糖 小さじ1/3
  • みそ 小さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは縦に縞目になるようにピーラーで皮をむき、横半分、縦8等分に切る。

  2. 2.

    赤パプリカ、黄パプリカは1cm幅に切る。

  3. 3.

    アボカドは皮をむき、ペースト状になるまでたたく。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(アボカドチリディップ)。

  5. 5.

    ボウルに★を入れてよく混ぜる(みそマヨディップ)。器に野菜を盛り、ディップソースををつけながらお召し上がりください。